Zumba 14-25 Jahre

TagUhrzeitZumba-Art
Dienstag:19:00-20:00 UhrZumba für junge Leute
Übungsleiter:
Vanessa Stankovic
Tel: 04451/82252
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Zumba – die allererste Dance- Fitness-Party

Dieses Sportangebot soll den Übergang von der Zumba Kids Gruppe zu den Erwachsenen-Zumba-Gruppen schaffen. Es werden also gezielt die jungen Leute im Alter zwischen 14-25 Jahren angesprochen.

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In unseren Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Bereits 14.000.000 Millionen Menschen in 185 Ländern tanzen Zumba® und werden dadurch fit.

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Body Forming Montag

Montag:20:00-21:00 Uhr
Übungsleiter:
Sabine Janssen
Tel: 0159-02124441
Turnhalle:Turnhalle der Schloßplatzschule
(gegenüber der Kirche)

Beim Body Forming bringen wir – wie der Name es sagt – den Körper in Form. Wir machen Übungen, z.B. mit Terra-Bändern, aber auch ohne Gerät, um einzelne Muskelgruppen in Bauch, Rücken, den Armen und den Beinen sowie im Po zu trainieren und zu straffen.

Body Forming ist der ideale sportliche Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Bokwa oder Zumba, um nicht nur den Herzkreislauf, sondern auch die Muskeln zu trainieren und dem Körper dadurch ein definiertest Äußeres zu verschaffen.

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Bo-Fit Mittwoch

TagUhrzeitBo-Fit
Mittwoch:20:00-21:00 UhrBo-Fit
Übungsleiter:
Nora Lohner
Tel: 04451/82252
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Was ist BoFit? Das Wort ist zusammengesetzt aus Body und Fitness. BoFit ist ein Workout aus Ganzkörpertraining, Tanz und Spaß, das den Problemzonen den Kampf ansagt. Willst du teilnhemen musst du dir einfach nur die Stunde Zeit nehmen, eine Matte und dein eigenes Körpergewicht mitbringen. Mit schonenden und dennoch effektiven Übungen zu einem trainierten, definierten und straffen Körper. Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen, wenn wir gemeinsam den Body fit machen bzw. halten.

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Bo-Fit Dienstag

TagUhrzeitBo-Fit
Dienstag:20:00-21:00 UhrBo-Fit
Übungsleiter:
Nora Lohner
Tel: 04451/82252
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Was ist BoFit? Das Wort ist zusammengesetzt aus Body und Fitness. BoFit ist ein Workout aus Ganzkörpertraining, Tanz und Spaß, das den Problemzonen den Kampf ansagt. Willst du teilnhemen musst du dir einfach nur die Stunde Zeit nehmen, eine Matte und dein eigenes Körpergewicht mitbringen. Mit schonenden und dennoch effektiven Übungen zu einem trainierten, definierten und straffen Körper. Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen, wenn wir gemeinsam den Body fit machen bzw. halten.

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Zumba Kids 8-13 Jahre

TagUhrzeitZumba-Art
Donnerstag:17:00-18:00 UhrZumba Kids
Übungsleiter:
Monique Kaiser
Tel: 04451/82252
Vanessa Stankovic
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Perfekt für

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 8-13 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

So funktioniert‘s

Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Vorteile

Hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen und baut Fitness in den Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.

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Zumba Kids 3-7 Jahre

TagUhrzeitZumba-Art
Donnerstag:16:00-16:45 UhrZumba Kids
Übungsleiter:
Monique Kaiser
Tel: 04451/82252
Vanessa Stankovic
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Perfekt für

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 3-7 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

So funktioniert‘s

Zumba® Kids ist eine unterhaltsame energiegeladene Tanzparty voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Vorteile

Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht, kulturelles Bewusstsein gefördert.

Fasching wurde bei den Kids natürlich auch schon gefeiert.
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Zumba Gold Mittwoch

TagUhrzeitZumba-Art
Mittwoch:19:00-20:00 UhrZumba Gold (Iris)
Übungsleiter:
Iris Adrian
Tel: 04451/82252
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

Zumba – die allererste Dance- Fitness-Party

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In unseren Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Bereits 14.000.000 Millionen Menschen in 185 Ländern tanzen Zumba® und werden dadurch fit.

Zumba® Gold wendet sich an ältere aktive Erwachsene. Mit dem einfachen Programm kann sich jeder in seinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba® Gold Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact Bewegungen.

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Zumba Mittwoch

TagUhrzeitZumba-Art
Mittwoch:20:00-21:00 Uhr
(Schloßplatzhalle)
Zumba Fitness (Wenke)
Übungsleiter:
Wenke Sternberg
Tel:04451/8046663
Turnhalle:Schloßplatzschule

Zumba – die allererste Dance- Fitness-Party

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In unseren Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Bereits 14.000.000 Millionen Menschen in 185 Ländern tanzen Zumba® und werden dadurch fit.

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Strong by Zumba – neues Sportprogamm beim FSV Varel

TagUhrzeitZumba-Art
Montag:18:30-19:30 UhrZumba Strong (Katrin)
Übungsleiter:
Katrin Graf-Stumm
Tel:0157/50148690
Turnhalle:Turnhalle der Schloßplatzschule

Seit 2017 gibt es dieses Sportangebot in Deutschland. Wir haben es seit Januar 2018 in unserem Sportangebot.

Katrin Graf-Stumm, seit längerem bereits Zumba-Trainerin beim FSV Varel, ließ sich zur Strong Trainerin ausbilden und bietet diese Sportart in Varel an.

Strong by Zumba ist, anders, als der Name es vermuten lässt, kein Tanzkurs, sondern ein reines Fitness-Workout. Es ist für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die einzelnen Übungen je nach Leistungsstand angepasst werden können. Bei Strong by Zumba trainiert man zum Takt der Musik ohne Wiederholungen zu zählen. Dieses Training kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardioübungen. Die Musik befeuert jede Kniebeuge, jeden Ausfallschritt, jeden Burpee und motiviert bis zur letzten Wiederholung durchzuhalten. Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln werden gestärkt. Es wird ein abwechslungsreiches Training geboten, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer maximal gefordert und trainiert wird. Das Training findet immer montags um 18.30 Uhr in der Turnhalle am Schlossplatz statt. Wer Interesse hat, an dem neuen Trainingsangebot teilzunehmen, kann sich dafür per E-Mail an FSV-Varel@ewetel.net oder telefonisch unter 04451-82252 anmelden.

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Zumba Allgemein

TagUhrzeitZumba-Art
Montag:19:30-21:00 UhrZumba Gold (Iris)
Dienstag:19:00-20:00 UhrZumba Fitness (Iris)
Donnerstag:20:00-21:00 Uhr
(Schloßplatzhalle)
Zumba Fitness (Wenke)
Freitag:19:00-20:00 UhrZumba Fitness (Katrin)
Übungsleiter:



Iris Adrian
Tel: 04451/82252

Wenke Sternberg
Tel:04451/805084

Katrin Graf-Stumm
Tel:0157/50148690
Turnhalle:BBS Spiegelsaal
(Am Panzenberg, Varel)

ausgenommen Donnerstag:
Schloßplatzschule

Zumba – die allererste Dance- Fitness-Party

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In unseren Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Bereits 14.000.000 Millionen Menschen in 185 Ländern tanzen Zumba® und werden dadurch fit.

Zusätzlich zu unseren Zumba® Fitness Kursen bieten wir auch Zumba® Gold an.

Zumba® Gold wendet sich an ältere aktive Erwachsene. Mit dem einfachen Programm kann sich jeder in seinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba® Gold Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact Bewegungen.

Jeder, egal ob Mann oder Frau, kann sich einer unserer Zumba-Gruppe anschließen. Wir bieten an vier Tagen die Möglichkeit zu heißen Rhythmen sich sportlich/tänzerisch zu bewegen. Da wir die Größen unserer Gruppen aufgrund des kleinen Spiegelsaals planen müssen könnt ihr allerdings nur an einem Zumba-Kurs teilnehmen. Wer mehr machen möchte, kann aber die anderen Sportangebote mit nutzen.

Seit ihr Neugierig? Dann meldet euch doch beim jeweiligen Übungsleiter oder per mail an fsv-varel(at)ewetel.net

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